Crear espacio en tu práctica es, ante todo, un acto de presencia y conciencia plena de lo que estás sosteniendo en cada momento. En mis clases online, te guío para que reconozcas cada pensamiento, emoción o tensión física, dándote el permiso necesario para dejarlo ir y liberar tu mente. El elemento espacio representa la pura […]

En mi metodología, la práctica del yoga no es algo aislado, sino que fluye a través de las estaciones y los ciclos de la luna. Entiendo que somos seres cíclicos y que nuestra energía varía según las influencias externas, por lo que es vital armonizarnos con estos ritmos para mantener el equilibrio. Al alinear tus […]

Para mí, la tierra representa el hogar, la estructura y el cimiento sobre el cual construimos toda nuestra experiencia vital. Es la expresión más centrada de ti misma, y en mi práctica nos enfocamos en establecer una base sólida conectando con las raíces, los pies y los huesos de asiento. Al trabajar con este elemento, […]